子供の宿便、便秘が3日で解消！カイテキオリゴ口コミ体験談

　子供も大人同様便秘になることが多いようです。

私も子供時代、便が硬く出にくくて便秘がち、宿便が溜まっていました。

1週間に3，4回くらいの便通だったので、出るときは硬くて出すのが大変だった記憶があります。

もちろん、よくお腹も痛くなりました。

でも不思議とコロコロ便ではなかったんですよね。


いまどきの子供は便秘に悩むことが多い、と聞きます。

子供の便秘の原因を探ると、まず食生活の大きな変化が挙げられます。

ご飯を食べる量が少ない、野菜嫌い、偏食傾向など、

子供の食生活は昔と比べ、偏りがちのようです。

食べるご飯の量が少ないと、当然排泄量は少なくなるので便の出る回数が減ります。

便通を良くして便のカサを増やすのに役立つ「食物繊維」は、

野菜や海藻に多く含まれますが、野菜や海藻を食べない子が増えています。

野菜などを多く摂るには、「和食」中心のメニューにするのがおすすめです。


またおやつの摂り方にも問題があるようです。

昔は今のようにスナック菓子など少なく、おやつといえばふかしいもや果物などを

食べる機会が多かったものです。

便秘がちなお子さんには、昔ながらの食物繊維の多いおやつを食べさせるのも一つの方法です。


また水分の摂取不足も、便秘を招き宿便をためる原因となります。

ジュースなどではなく、お茶や水で水分を十分に摂ると、便の通りがスムーズになります。


子供の便秘はやはり、食べ物で治すのが最適です。

浣腸や薬などに頼らず、オリゴ糖など腸内の働きを活発にする食べ物を摂らせるなど、

便通を良くする食品を上手に利用しつつ、食生活にも気をつけてあげたいものですね。