ビタミンCを取り入れる
毛穴ケアにはビタミンCが効く
毛穴の詰まり、黒ずみ、開きなど毛穴トラブルには、 ビタミンCが効果的な働きをします。
毛穴の開きは、皮脂が多く出すぎることから起こりますが、
ビタミンC
が皮脂の排出を抑えてくれます。
皮脂が多く出ると、角質と合わさって「角栓」となり、
炎症を起こして、毛穴の詰まりや黒ずみを招きます。
この毛穴の炎症を抑えてくれるのも、ビタミンC
の大きな役割です。
加齢によるたるみ毛穴には、
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肌にハリを持たせるのがおすすめですが、
ビタミンCをプラスすることで、コラーゲンの生成を促進させる効果と、
分解抑制効果があることが分かっています。
毛穴ケアには、コラーゲンとビタミンCのコラボレーションが効く、というわけです。
毎日の食事に、ビタミンＣとコラーゲンを積極的に取り入れてみましょう。
新鮮や野菜やフルーツは、ビタミンＣの宝庫です。
キャベツやレタス、トマトなどを生でサラダにして食べるのもよし、
意外にジャガイモにも、ビタミンＣは多く含まれています。
食べ物だけでは不十分ですので、サプリをプラスして積極的に補いましょう。次の記事 毛穴を引き締めるケア方法とオススメ化粧品
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