失敗しない毛穴ケア方法

　毛穴ケアにいくら気を使っていても、不規則な生活を送っていては何にもなりません。

十分な睡眠、バランスの取れた食事、そしてタバコはできる限り吸わないほうが無難です。

血行が阻害され、肌の末端まで栄養が届きにくくなります。

タバコを吸う量が多い、喫煙期間が長いとそれだけ

肌の老化が早まります。

当然毛穴の開きやたるみが、早くから始まります。

また、タバコは老化を促進させる物質・活性酸素を生み出すので

タバコの煙自体、肌に良くない影響を与えます。

タバコの煙に含まれる成分には、コラーゲン分解酵素が存在し、

吸っている本人だけでなく、煙を吸う周囲の人の肌にも、悪影響を及ぼす可能性があります。

毛穴の開きだけでなく、シミやしわが増える原因になるのです。

特に1日1箱以上タバコを吸う人は、実年齢以上に毛穴のたるみや開きが

進行しやすい傾向にあります。

 タバコを吸う人の肌は、吸わない人に比べて肌年齢が、10歳老けているというデータもあります。

タバコは紫外線と並んで、肌の老化を促進させる原因のトップに挙げられています。

肌トラブルを避けるためには、タバコをやめる＝禁煙するのが最善策です。

いくら肌にビタミンＣを補ったり、食事に気を使いビタミンＣを多く含む食べ物を摂る様にしても、

効果はあまり期待できないでしょう。

活性酸素を除去する抗酸化物質を多く含むのは、主にビタミンＥです。

1日の食事の中で、ビタミンＥを多く摂ろうとしてもなかなか難しい面もあるので、

やはりタバコはやめるのが無難でしょう。