顔にシミを作らないスキンケア

私は今まで、間違った紫外線対策でシミを多く作ってしまいました。

顔にシミを作らないためには、日々のスキンケアも大事ですが、

何より、「紫外線を浴びない」のが鉄則です。

1．曇っていたから

曇ってるとついつい「紫外線はそれほどでも」なんて、勘違いしてしまいます。

でもそれは間違い！

曇っていても、紫外線は雲を通して地上に降り注ぎ、肌に悪影響が。

曇りの日で屋外にいる時間が短かったとしても、です。

曇りの日も、紫外線対策は怠れません。

2．部屋の中にいたから

　部屋の中にいたから、といって紫外線を浴びないわけじゃないんですね。

紫外線のA波はガラス窓を通して、室内にも容赦なく入ってきます。

家の中にいても、完全防備が必要ですね。

3．日陰にいたから

　これも曇っていたから、と同じような考え方でしょうか。

紫外線にはまっすぐ地表にまで到達する「直射光」と、

空中であちこちに広がってから地表に到達する「散乱光」があるので、

日陰に居ても散乱光をあびることになります。

新雪が降り積もった戸外では、地上に到達する紫外線の反射光の量は、

ナント80％にもなるそうです。

真冬でも、雪国暮らしでも、紫外線対策が必要だったなんて...

4．涼しかったから

　涼しいから、と思っても春先頃から紫外線量は、ぐっと増えてきます。

特に山の上は、涼しくても標高が高いので、それだけ太陽に近く

紫外線の降り注ぐ量が多くなります。

山へ行く時も、紫外線対策の日焼け止めは欠かせません。

5．長袖の洋服を着ていたから

　「長袖を着ているから大丈夫」と思いがちですが、これも間違い。

セーターなどの編み目から、紫外線が入り込んできます。

ポリエステルまたは綿素材の、目のしっかり詰まった服を選ぶべきです。

セーターを着て出かけるなら、下にTシャツなど着込むのが正解ですね。